E’ tempo di vacanze e di mare .  Il sole dona vitamina D, ha un effetto positivo e stimolante sull’umore, migliora la circolazione e velocizza il nostro metabolismo, ma anche in questi momenti di totale relax è importante non dimenticare alcune fondamentali regole per una corretta esposizione al sole, in modo da evitare danni importanti e fastidiosi alla nostra pelle, come ad esempio:

• Fotosensibilizzazione e quindi conseguenti eritemi ed orticaria che si presentano con piccoli rigonfiamenti arrossati e sono accompagnate da prurito
• Scottature
• Dermatiti ed herpes
• Macchie brune sulla pelle, tendenzialmente sul viso
• Ispessimento cutaneo e formazione di rughe
• Cheratosi ovvero un ispessimento cutaneo che può avere forme e dimensioni variabili, comune nelle persone di età superiore ai 50 anni determinato da una continua esposizione solare.

Tutti questi fattori rischiano con il tempo di danneggiare il DNA cellulare e quindi a predisporre la nostra pelle allo sviluppo del melanoma.

I consigli dello specialista, la dottoressa Francesca Rettore, Medico Chirurgo Specialista in Dermatologia e Venereologia:

• Utilizzare sempre protezione solare ad ampio spettro in base al proprio fototipo di pelle,
• Proteggere in modo particolare il viso
• Esporsi gradualmente al sole evitando le ore più calde della giornata
• Assumere alimenti ricchi di vitamina C (come ad esempio frutta e verdura), indispensabile alla produzione di collagene e quindi ad aumentare la resistenza della nostra pelle al sole.

E’ importante prendersi cura della nostra pelle anche al rientro dalle vacanze continuando ad usare il filtro solare anche in città, i raggi del sole continuano ad agire e a fare invecchiare la pelle, utilizzando un buon dopo sole, effettuando dei leggeri peeling in modo da rimuovere le cellule morte dal corpo e sul viso e far ritrovare alla pelle la sua naturale luminosità e infine seguendo un’alimentazione sana e bevendo molta acqua.

Ricordiamo, infine, che in presenza di qualsiasi anomalia della pelle quali macchie, nei e rossori, è bene consultare il dermatologo. In generale sarebbe buona prassi effettuare una mappatura dei nei e una visita dermatologica almeno una volta l’anno.